"El arte de saber respirar", "Arte para obtener los nutrientes esenciales de la salud humana",
"Entrenamiento para armonizar la energía vital en pos de la salud y la longevidad",
son algunas de las expresiones que se vienen haciendo familiares en Occidente para definir
el Chii-kung. Más allá de esas definiciones el Chi-kung se presenta como una maravillosa oportunidad
para superar el estrés diario y abrir las puertas al control de sí mismo junto a una fortaleza integral.
EL Chi Kung (Chi = energía, Kung = trabajo) es un método Terapéutico chino
que combina suaves movimientos corporales, concentración mental y respiración
para aumentar la energía de la persona.
Este método forma parte de la medicina tradicional china, según la cual,
la enfermedad surge de un desequilibrio en el flujo de la energía vital.
La práctica del Chi-Kung regula la energía personal, vigorizando la salud
y previniendo enfermedades. El Chi-Kung, también es llamado "Principio de Juventud",
ya que estas técnicas son un nacimiento inagotable de paz, salud y vitalidad,
y un procedimiento idóneo para mantenerse en forma y protegerse de la tensión
y el estrés cotidiano.
FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS
Investigaciones científicas han demostrado que el Qi-gong es un ejercicio muy completo que beneficia todos los órganos y sistemas del cuerpo.
I. SISTEMA CARDIOVASCULAR
Reduce las pulsaciones del corazón y aumenta su irrigación y el volumen cardiaco
Optimizando la función ventricular. Aumenta la circulación periférica y cerebral y regula la presión arterial.
II. SISTEMA RESPIRATORIO
Normaliza el ritmo. Aumenta el volumen de ventilación pulmonar y ventilación alveolar.
III. SISTEMA DIGESTIVO
Mejora la función gastrocólica, regula y fortalece la perístasis, acelera la evacuación
y elimina gases. Tonifica el hígado y el páncreas.
IV. SISTEMA NERVIOSO
Protege la corteza cerebral a través de un mecanismo inhibitorio.
Regula el sistema Nervioso Vegetativo.
V. SISTEMA ENDOCRINO
Regula y mejora las funciones endocrinas: glándula hipo fizarías, tiroides,
Testiculares, ováricas, suprarrenales, pancreática.
VI. SISTEMA INMUNE
Corrige alteraciones en el timo, aumenta el número y capacidad de linfocitos T,
aumenta las inmunoglobulinas y el número y actividad de las macrófagos.
VII. SISTEMA LOCOMOTOR
Fortalece huesos (evita la osteoporosis)
y aumenta la elasticidad de músculos y tendones.
VIII. METABOLISMO
Activa y regula el metabolismo de lípidos (colesterol) y azúcares.
